Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt.Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

Zusätzlich fördern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Yoga - Asanas
Stärkung für den Rücken
Yoga - Atemübung
Stärkung der Lebensenergie
Yoga - Meditation
Im Einklang mit Körper und Geist

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dez

08

2018

AIKIDO – Ralley für Kinder- u. Jugendliche.

Am 08.12.18 findet ein Aikido – Lehrgang für Kinder- u. Jugendliche in Flensburg statt. Das Motto: AIKIDO-RALLEY.

Wir wollen uns um 12:30 zum gemeinsamen Aufbau treffen. Die Ralley ist dann von 13:00 14:45. Danach ist eine halbe Stunde Pause. Um 15:20 geht es dann weiter mit den Prüfungen.

Alles weitere findet ihr hier in der Ausschreibung.

 

Okt

15

2018

Herbstferienaktion

In der 3. Ferienwoche machen wir eine Herbstferienaktion und unterstützen das Tierheim in Flensburg.

 

 

 

Unsere Herbstaktion war ein großer Erfolg. Wir alle konnten zusammen 202,91€ für das Tierheim spenden.

Vielen Dank allen Teilnehmern und Spendern.

 

 

 

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