Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt.Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

Zusätzlich fördern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Yoga - Asanas
Stärkung für den Rücken
Yoga - Atemübung
Stärkung der Lebensenergie
Yoga - Meditation
Im Einklang mit Körper und Geist

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Okt

07

2017

AIKIDO Lehrgang mit Stefan Pauli (5. DAN) in Flensburg

AIKIDO – Lehrgang in Flensburg mit Stefan Pauli (5. DAN AIKIKAI) aus Bayern. Der Lehrgang wird vom Landesfachverband angeboten und organisiert. Es werden am Samstag zwei Einheiten angeboten. Abends wollen wir mit allen die Lust haben, noch zum Italiener. Eine Ausschreibung fndet ihr hier:

Apr

29

2017

Aikido Einsteiger – Seminar am 29. April in Flensburg

Am Samstag, den 29. April beginnt in Flensburg ein neues Aikido Einsteiger – Seminar.

Weitere Informationen gibt es hier: Infos-zum-Seminar

Und hier gehts zum: Anmeldeformular