Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt.Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

Zusätzlich fördern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Yoga - Asanas
Stärkung für den Rücken
Yoga - Atemübung
Stärkung der Lebensenergie
Yoga - Meditation
Im Einklang mit Körper und Geist

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mrz

25

2023

Kinder- u. Jugendlehrgang in Hamburg

Am 25.03. findet in Hamburg -Eimsbüttel ein Kinder- u. Jugendlehrgang statt. Den Lehrgang gibt Silke (5. DANAikikai), sowie Kai Allermann (1. Kyu Aikikai). Alle Flensburger fahren gemeinsam mit Silke mit Zug und Bus nach Eimsbüttel und von dort auch wieder gemeinsam zurück nach Flensburg.
Eine Ausschreibung findet ihr hier:

Feb

24

2023

Aikido Lehrgang mit Uli

Am Freitag, d. 24. Februar haben wir wieder einen internen Lehrgang mit Uli Eggers (3. DAN) organisiert. Hier steht wieder der Erfahrungsaustausch und die Technikvielfalt zwischen allen Altersklassen im Vordergrund.
Es gibt zwei Einheiten: von 16 bis 17 Ur und von 18 bis 19:30. Nach jeder Einheit werden Prüfungen abgenommen.
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung notwendig, entweder beim Übungsleiter nach dem Training oder per mail, oder telefonisch.
Eine Ausschreibung dazu findet ihr hier.