Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt.Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

Zusätzlich fördern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Yoga - Asanas
Stärkung für den Rücken
Yoga - Atemübung
Stärkung der Lebensenergie
Yoga - Meditation
Im Einklang mit Körper und Geist

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nov

25

2022

Aikido Lehrgang mit Axel

Am Freitag, d. 25.11. haben wir noch einen internen Lehrgang mit Axel organsiert. Es sind alle Aikidokas eingeladen mitzumachen.
Außerdem wird es auch Prüfungen geben, für die Jugendlichen diesmal erstmalig mit den neuen farbigen Gürteln.

Eine Ausschreibung findet ihr hier.

Sep

10

2022

IAIDO – Lehrgang in Flensburg mit Karl-Heinz Lübcke (7.DAN, Renshi)

Am 10. und 11. September findet in Flensburg ein Iaido – Lehrgang mit Karl-Heinz Lübcke (7. DAN) statt.
Samstag in der Zeit von 14-18 Uhr und Sonntag von 10 bi 14 Uhr.
Alle Infos und die Ausschreibung findet ihr hier: