Nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch eine Form der bewegten Meditation. Es trainiert Körper und Geist gleichzeitig: Präzision, Balance und Beweglichkeit auf der körperlichen Seite; Konzentration, innere Ruhe und Achtsamkeit auf der mentalen Seite.
Obwohl Iaido nicht auf Kraft setzt, werden Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur gestärkt. Die fließenden Bewegungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken und die Flexibilität.
Die präzisen Bewegungsabläufe fördern die Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Durch das wiederholte Ziehen, Schneiden und Zurückstecken des Schwertes verbessert sich das Körpergefühl und die Bewegungskontrolle.
Stabile Standpositionen (Kamae) trainieren Balance, Stabilität und Core-Stärke. Das bewusste Verschieben des Gewichts verbessert die Koordination bei komplexen Bewegungen. Präzises Schneiden und Handhabung des Schwertes schulen die Feinmotorik und Augen-Hand-Koordination.
In einem kurzen Telefonat beantworten wir deine wichtigsten Fragen und finden gemeinsam den passenden Termin für deine kostenlose Probestunde.
Bei deiner kostenlosen Probestunde erfährst du, wie Iaido funktioniert, wie wir unterrichten und wer hinter dem Training steht – alles in entspannter Umgebung.
Wir begleiten dich auf deinem Weg – mit einem Trainingsplan, der deine persönlichen Ziele unterstützt und Raum für deine Entwicklung lässt.
